长寿是绝大多数人追求健康的终极目标，如何实现长寿也是自古以来世人都乐此不疲的话题。从另一个角度讲，与其说关注长寿，不如说关注那些致命的疾病。

除了瘟疫，对人类健康影响最大的有两类疾病，一类是被称为“众病之王”的癌症，另一类是心脑血管疾病。虽然癌症为众人惧，但真正头号健康威胁仍然非心脑血管疾病莫属，死亡数大约是前者的两倍。直至现在，心脑血管疾病仍然占据全部死因的近四成，没有心脑血健康，就不可能有长寿，换而言之，心血管健康是长寿的基石。长寿人群普遍心血管健康状况良好。

广义的心血管疾病包括心血管疾病和脑血管疾病，前者以冠心病为代表，后者以脑卒中（中风）最为典型。除了部分心脏病外，绝大多数心血管疾病属于动脉粥样硬化性心血管疾病，这一类疾病可以看做是血管堵塞或血管破裂导致的疾病。导致动脉粥样硬化的因素很多，包括血糖、血脂、血压、C反应蛋白、同型半胱氨酸等，其中血脂是最重要的危险因素。

监控血脂状态是极为重要的了解心血管健康的途径，血液中血脂根据密度大小可以分为高密度脂蛋白（HDL）、中密度脂蛋白（MID）、低密度脂蛋白（LDL）、乳糜微粒等，其中高密度脂蛋白是血液的“清道夫”，是“好胆固醇”对心血管健康有利，而低密度脂蛋白则是“坏胆固醇”会堵塞血管，但事实上大约只有半数多的心血管患者检测出脂蛋白异常。常规血液检查仅能够分析高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（MID和LDL）的含量，而低密度脂蛋白并不全是坏的，高密度脂蛋白也并非全是好的，相当多的情况下常规检测并不能正确分析心血管血脂状况。

宝藤健康采用目前唯一经过美国FDA认证的高危脂蛋白分类技术，能够将低密度脂蛋白分成7种类型、中密度脂蛋白分成3种类型及高密度脂蛋白总量。这项检测能够更加精确分析脂蛋白中的“好”与“坏”，该技术目前主要用于心血管疾的早期风险筛查及疗效评估。

心血管疾病病程期极长，是一个由缓入急的过程，最初的阶段并不太会引起患者足够的警惕，尤其是在全国有接近2.9亿心血管疾病患者的背景下，“大众病”使得人们相对习以为常，待到引起严重并发症时往往缺少足够的抢救时间。因此保证心血管健康首先需要具有良好的心血管健康意识。

如何维护心血管健康？

定期进行体检必不可少，尤其是血脂检查，对于心脏疾病可以通过心电图检查。生活中要注意合理的膳食结构，如少肉多菜，肉类以鱼肉为佳，多食深色蔬菜，减少食盐和油脂的摄入；规律运动，控制体重；戒烟戒酒必不可少。

提示：心血管疾病的预防需要从小开始，切不可等到产生高血压、高血脂后才开始关注，一级预防的效果优于二级预防。

心血管疾病需要定期监控、及时干预，除血脂外，血压、血糖、同型半胱氨酸等指标亦需要给予重视。